Ниже приводится отрывок из книги Джона Кехо «Практический курс счастья». Внутренняя гармония приходит от осознания того, что определенные отношения и чувства заставляют нас чувствовать себя гармоничными, а другие-нет. Это происходит от осознания того, что мы чувствуем, когда думаем определенным образом, от осознания наших собственных внутренних состояний и того, что вызвало эти внутренние состояния. Сделать это нетрудно, но это требует внимания. Надо взять на себя ответственность за свои отношения и чувства и расстаться с теми из них, которые не идут на пользу окружающим. Надо избавиться от страхов, недовольства, депрессии, ненависти, неуважения к себе и другим людям. Поступая так, мы не только оказываем услугу себе, но и активно участвуем в эволюции сознания. […]